تصور کلی درباره بدنسازی این است که اگر به اندازه کافی سخت کار کنید، برنامه تمرینی گران قیمت داشته باشید، مکمل های اورجینال مصرف کنید یا یک مربی شخصی استخدام کنید، می توانید در زمان کوتاهی به اندام رویایی که در شبکه های اجتماعی میبینید، برسید. اما راستش را بخواهید، مسیر رسیدن به یک اندام […]
چگونه متوجه شویم که ژنتیک مناسب بدنسازی داریم؟ تست ژنتیک بدنسازی Read More »
عصبانیت، بی خوابی و مزه ی تلخ قهوه تحت تاثیر تغییرات کوچکی در کدهای ژنتیکیتان است. یک فنجان قهوه ی گرم جزو روتین برنامه صبحگاهی میلیون ها انسان در سراسر دنیاست و در پایان یک روز کاری هم خیلی از افراد یک یا دو فنجان قهوه ی اضافی برای غلبه بر خواب آلودگی مصرف می
عاشق قهوه ای یا مزش اذیتت می کنه؟ ممکنه ژن هات مقصر باشن! Read More »
در این مقاله حقایقی راجع به کلسترول خواهید فهمید که به شما کمک میکند سطح کلسترول خون را کنترل کنید. ۱.کلسترول نوعی چربی است که در خون وجود دارد و سطح کلسترول خون از معیار های مهم سلامتی محسوب می شود . کلسترول نوعی چربی است که برای تشکیل ساختار سلولی ضروری می باشد. کلسترول
کلسترول چیست؟ حقایقی راجع به سطح کلسترول خون که باید بدانید: Read More »
آیا نسبت تارهای عضلانی را می توان تغییر داد؟ شما در کدام مورد بهتر هستید: دو سرعت یا دو ماراتون؟ ممکن است در هر دو عملکرد عالی داشته باشید؟ بسیاری از افراد معتقدند که داشتن مقدار بیشتر از تارهای عضلانی کند یا تارهای عضلانی تند انقباض، می تواند مسیر ورزشکاران حرفه ای را تعیین کند
آیا نسبت تارهای عضلانی (فیبر های عضلانی) را می توان تغییر داد؟؟ Read More »
ده ترند ورزشی برتر در سال ۲۰۱۹ هر سال کالج پزشکی ورزشی در آمریکا از هزاران متخصص در زمینه ورزش و سلامت راجع به موضوعاتی که در سال آینده، ترند می شوند نظرخواهی می کند. منظور از ترند ورزشی، تغییرات کلی است که در فعالیت های ورزشی و سلامت ایجاد خواهد شد و مردم از
