حافظه عضلات

احتمالا برای شما نیز این اتفاق رخ داده است که به سختی تمرین می‌کردید، چه به صورت تمرینات ورزشی در خانه چه رفتن به باشگاه، و سپس مدتی از ورزش و تمرین فاصله داشتید. شاید تعطیلات، کمبود وقت یا مجروحیت باعث این اتفاق بوده است. به هر شکل ممکن است شما بابت از دست دادن […]

عضلات حافظه دارند؟ حافظه عضلانی چیست؟ همه ما در دوره ای فعالیت ورزشی نداریم. ممکن است به خاطر مصدومیت، بیماری، یا مشغله های زندگی نتوانیم مدتی به باشگاه برویم یا فعالیت کنیم. ورزشکاران حرفه ای ممکن است ” تعطیلات میان فصل” را بگذرانند که طی آن دوره ای شامل چند روز یا چند هفته تمرین