آیا نسبت تارهای عضلانی را می توان تغییر داد؟ شما در کدام مورد بهتر هستید: دو سرعت یا دو ماراتون؟ ممکن است در هر دو عملکرد عالی داشته باشید؟ بسیاری از افراد معتقدند که داشتن مقدار بیشتر از تارهای عضلانی کند یا تارهای عضلانی تند انقباض، می تواند مسیر ورزشکاران حرفه ای را تعیین کند […]
آیا نسبت تارهای عضلانی (فیبر های عضلانی) را می توان تغییر داد؟؟ بیشتر بخوانید
عضلات حافظه دارند؟ حافظه عضلانی چیست؟ همه ما در دوره ای فعالیت ورزشی نداریم. ممکن است به خاطر مصدومیت، بیماری، یا مشغله های زندگی نتوانیم مدتی به باشگاه برویم یا فعالیت کنیم. ورزشکاران حرفه ای ممکن است ” تعطیلات میان فصل” را بگذرانند که طی آن دوره ای شامل چند روز یا چند هفته تمرین
ریکاوری عضلات و تأثیر ژن ها بر آن. در این مطلب، مکانیسم ریکاوری ورزشی (ریکاوری بعد از ورزش) و تأثیر ژنتیک بر آن را توضیح خواهیم داد. ریکاوری عضلات یکی از اجزا اصلی تمرینات ورزشی است که به اهمیت آن توجه نمی شود. نکته قابل توجه این است که نتیجه ای که از تمرینات ورزشی
