تصور کلی درباره بدنسازی این است که اگر به اندازه کافی سخت کار کنید، برنامه تمرینی گران قیمت داشته باشید، مکمل های اورجینال مصرف کنید یا یک مربی شخصی استخدام کنید، می توانید در زمان کوتاهی به اندام رویایی که در شبکه های اجتماعی میبینید، برسید. اما راستش را بخواهید، مسیر رسیدن به یک اندام …
چگونه متوجه شویم که ژنتیک مناسب بدنسازی داریم؟ تست ژنتیک بدنسازی Read More »
حافظه عضلانی چیست و چگونه عمل میکند؟ احتمالا برای شما نیز این اتفاق رخ داده است که به سختی تمرین می‌کردید، چه به صورت تمرینات ورزشی در خانه چه رفتن به باشگاه، و سپس مدتی از ورزش و تمرین فاصله داشتید. شاید تعطیلات، کمبود وقت یا مجروحیت باعث این اتفاق بوده است. به هر شکل …
۱۰ مورد از تاثیرات سیگار بر بدنسازی سیگار، برگ توتون خرد شده است که معمولاً در لایه نازک کاغذ پیچیده شده و و برای کشیدن دود آن استفاده می شود. سیگار آسیب های فراوانی را به بدن وارد میکند و تحقیقات فراوانی در رابطه با مضرات آن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به …
کدام ژن ها بر توده عضلانی مؤثرند؟ آزمایش بر روی موش ها با جستجو هایی که در وب سایت PubMed انجام شده، ۱۹۸۲ مقاله را با تاریخ انتشار تا ژوئن ۲۰۱۷ شناسایی کرده اند. براساس عنوان یا چکیده، ۱۸۶۱ مطالعه را حذف شده است. پس از این ۱۳۲ مقاله باقی ماند که به صورت متن …
کدام ژن ها بر توده عضلانی مؤثرند؟ آزمایش بر روی موش ها Read More »
آیا نسبت تارهای عضلانی را می توان تغییر داد؟ شما در کدام مورد بهتر هستید: دو سرعت یا دو ماراتون؟ ممکن است در هر دو عملکرد عالی داشته باشید؟ بسیاری از افراد معتقدند که داشتن مقدار بیشتر از تارهای عضلانی کند یا تارهای عضلانی تند انقباض، می تواند مسیر ورزشکاران حرفه ای را تعیین کند …
آیا نسبت تارهای عضلانی (فیبر های عضلانی) را می توان تغییر داد؟؟ Read More »
