بهترین ساعت خواب چه زمانی است؟
کرونوتایپ خود را می شناسید؟ عادت های خواب شما مشابه به کدام حیوان است؟ در ابتدا این سوال را باید پاسخ دهید. شما سحرخیز هستید یا شب زنده دار؟ تا به حال توجه کرده اید بعضی از افراد توانایی کار در صبح را دارند درحالی که برخی افراد بیشتر تمایل دارند کارها را در طول […]
