رژیم گیاهی

یکی از رژیم های مفید برای لاغری رژیم مدیترانه ای است که بر اساس سبک زندگی مردم ساکن این منطقه گرفته شده است. این رژیم با افزایش مصرف سبزیجات و چربی های مفید علاوه بر لاغری به سلامت کلی بدن نیز کمک میکند.