امگا ۶ و امگا ۹ چیست ؟ بررسی کامل آنها
اسیدهای چرب امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ همگی از چربی های مهم رژیم غذایی هستند. امگا ۳ از چربی های ضروری است که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم دارد. چربی های امگا ۶ انرژی بدن را تامین می کنند و در رژیم غذایی به وفور یافت می شوند. چربی های امگا […]
