فردی سازی تمرینات

اثر قهوه بر اشتها . کافئین و اشتها . قهوه لاغری .

کاهش اشتها با نوشیدنی های کافئین دار؟؟

کاهش اشتها با نوشیدنی های کافئین دار؟؟ از نیکوتین تا آمفتامین، داروهایی که گاهی به خاطر تواناییشان در کاهش اشتها مصرف می شوند. در طول دهه ۱۹۴۰ و ۵۰ میلادی، کسی که می خواست وزن کم کند، به راحتی میتوانست با یک پزشک مشورت کند و یک قرص رژیمی “رنگین کمان”  برایش تجویز شود – …

کاهش اشتها با نوشیدنی های کافئین دار؟؟ ادامه مطلب »

حافظه عضلانی . آزمایش ژنتیک ورزشی . تست ژنتیک ورزشی .

عضلات حافظه دارند؟ حافظه عضلانی چیست؟

عضلات حافظه دارند؟ حافظه عضلانی چیست؟ همه ما در دوره ای فعالیت ورزشی نداریم. ممکن است به خاطر مصدومیت، بیماری، یا مشغله های زندگی نتوانیم مدتی به باشگاه برویم یا فعالیت کنیم. ورزشکاران حرفه ای ممکن است ” تعطیلات میان فصل” را بگذرانند که طی آن دوره ای شامل چند روز یا چند هفته تمرین …

عضلات حافظه دارند؟ حافظه عضلانی چیست؟ ادامه مطلب »

آزمایش ژنتیک ورزشی . تست ژنتیک ورزشی . استعدادیابی ژنتیکی. ژن و فیت . ژنتیک ورزشی . geneofit .

آیا ورزش شما را شادتر می کند؟

آیا ورزش شما را شادتر می کند؟ مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، نشان داد که ورزش کردن علایم افسردگی را کاهش می دهد.همچنین در تحقیقی دیگر بر روی افراد با علایم اضطراب و احساس منفی، ورزش سطح اضطراب را کاهش داد. اما در مورد احساسات مثبت مانند شادی و رضایتمندی چطور؟ آیا …

آیا ورزش شما را شادتر می کند؟ ادامه مطلب »

ریکاوری بعد از تمرین . ریکاوری بعد از ورزش . ریکاوری . ژنتیک ورزشی . ژنوفیت . آزمایش ژنتیک ورزشی . تست ژنتیک ورزشی . استعدادیابی ژنتیکی

ریکاوری و تأثیر ژن ها بر آن

ریکاوری عضلات و تأثیر ژن ها بر آن. در این مطلب، مکانیسم ریکاوری ورزشی (ریکاوری بعد از ورزش) و تأثیر ژنتیک بر آن را توضیح خواهیم داد. ریکاوری عضلات یکی از اجزا اصلی تمرینات ورزشی است که به اهمیت آن توجه نمی شود. نکته قابل توجه این است که نتیجه ای که از تمرینات ورزشی …

ریکاوری و تأثیر ژن ها بر آن ادامه مطلب »

“ژن و فیت” چیست؟

تست ژنتیک تغذیه / تست ژنتیک ورزشی تست ژنتیک ورزشی و تست ژنتیک تغذیه " ژن و فیت " چیست؟ " ژن و فیت " محصولی است که مشخصات ژنتیک ورزشی و تغذیه هر فرد را مشخص می کند. با توجه به اینکه DNA هر شخص منحصر به فرد است، ویژگی های ژنتیکی (از جمله …

“ژن و فیت” چیست؟ ادامه مطلب »

اسکرول به بالا