انواع تارهای عضلانی . آزمایش ژنتیک ورزشی . تست ژنتیک ورزشی

آیا نسبت تارهای عضلانی (فیبر های عضلانی) را می توان تغییر داد؟؟

آیا نسبت تارهای عضلانی را می توان تغییر داد؟ شما در کدام مورد بهتر هستید: دو سرعت یا دو ماراتون؟ ممکن است در هر دو عملکرد عالی داشته باشید؟ بسیاری از افراد معتقدند که داشتن مقدار بیشتر از تارهای عضلانی کند یا تارهای عضلانی تند انقباض، می تواند مسیر ورزشکاران حرفه ای را تعیین کند…

ترند 2019 . ترند ورزشی 2019 . ترند های برتر . ترند

ده ترند ورزشی برتر در سال ۲۰۱۹

ده ترند ورزشی برتر در سال ۲۰۱۹ هر سال کالج پزشکی ورزشی در آمریکا از هزاران متخصص در زمینه ورزش و سلامت راجع به موضوعاتی که در سال آینده، ترند می شوند نظرخواهی می کند. منظور از ترند ورزشی، تغییرات کلی است که در فعالیت های ورزشی و سلامت ایجاد خواهد شد و مردم از…

اثر قهوه بر اشتها . کافئین و اشتها . قهوه لاغری .

کاهش اشتها با نوشیدنی های کافئین دار؟؟

کاهش اشتها با نوشیدنی های کافئین دار؟؟ از نیکوتین تا آمفتامین، داروهایی که گاهی به خاطر تواناییشان در کاهش اشتها مصرف می شوند. در طول دهه ۱۹۴۰ و ۵۰ میلادی، کسی که می خواست وزن کم کند، به راحتی میتوانست با یک پزشک مشورت کند و یک قرص رژیمی “رنگین کمان”  برایش تجویز شود –…

ورزش سلامت روان - تست ژنتیک ورزشی

آیا ورزش زیاد برای سلامت روان شما ضرر دارد؟

آیا ورزش زیاد برای سلامت روان شما ضرر دارد؟ اثر ورزش بر سلامت روان: ورزش بیشتر بهتر است. با توجه به نتایج سلامت فیزیکی، طبیعی است که ببینیم چرا بسیاری از ما ممکن است در این ادعا شک و تردید داشته باشیم. ورزش بیش از حد می تواند منجر به خستگی، Overtraining Syndrome (OTS) و…

حافظه عضلانی . آزمایش ژنتیک ورزشی . تست ژنتیک ورزشی .

عضلات حافظه دارند؟ حافظه عضلانی چیست؟

عضلات حافظه دارند؟ حافظه عضلانی چیست؟ همه ما در دوره ای فعالیت ورزشی نداریم. ممکن است به خاطر مصدومیت، بیماری، یا مشغله های زندگی نتوانیم مدتی به باشگاه برویم یا فعالیت کنیم. ورزشکاران حرفه ای ممکن است ” تعطیلات میان فصل” را بگذرانند که طی آن دوره ای شامل چند روز یا چند هفته تمرین…